Gizi
Daftar artikel
Manfaat wortel untuk kesehatan dan cara menyajikannya
Wortel adalah sumber karotenoid yang diubah tubuh menjadi vitamin A, serta serat dan kalium. Simak kandungannya, kaitannya dengan kesehatan mata, dan cara menyajikannya.
Makanan berserat: daftar sumber serat dan manfaatnya
Kebanyakan orang Indonesia makan serat jauh di bawah anjuran. Kenali manfaat serat, jumlah yang dianjurkan, daftar makanan berserat, dan cara menambahkannya dengan nyaman.
Makanan sehat sehari-hari: panduan gizi seimbang
Makanan sehat tidak harus mahal. Pelajari pedoman Isi Piringku, contoh makanan sehat untuk setiap bagian piring, batas gula, garam, dan lemak dari Kementerian Kesehatan, contoh menu sehari, dan cara membaca label kemasan.